ものごとはシンプル! 痩せるために自分の食事内容を記録すること いわゆるレコーディングダイエット 僕はこれはダイエットをする人が必ずやるべきことだと思います。 自分の食生活って意外と自分でもわかっていないことが多いからです。 そして痩せる努力を…