ものごとはシンプル! 痩せるために自分の食事内容を記録すること いわゆるレコーディングダイエット 僕はこれはダイエットをする人が必ずやるべきことだと思います。 自分の食生活って意外と自分でもわかっていないことが多いからです。 そして痩せる努力を…

人は自分が思っている以上に今のことに向き合えていない 日々の生活に食事は欠かせません。 しかし、多くの人が、この食事に対して深淵に向き合ったことはあまりないのではないでしょうか? 食事もそうですが、食事を通して日々作られている自分自身の体に丁…