ダイエットサポートをしていると 「また失敗しました…。」 と肩を落とす人が多い。 そして、やっぱり自分はダメなんだと 自己否定に走ることも よく耳にする話です。 失敗すれば落ち込むのは当たり前かもしれません。 失敗とは… ここで一つ僕の話をさせてく…

痩せない… こんな嘆きを僕はたくさん聞いてきました。 痩せないだけならいいのですが、そこから「自分はダメなんだ」と自分に対するイメージを悪くする人たちを見ると僕は辛くなります。。。 それならばいっそのこと、太っていても 「それでも自分には魅力が…

日々ふと思ったことをTwitterで発信したり、 ブログで書いてみたり、 本当にただの自己満足なわけだけど笑 けど毎日Twitterでつぶやいたり、 ブログも更新頻度は低いけど 続けていたり、 そういう点を僕は自分で評価しています。 今回思ったことはこの「自己…

僕が最近頻繁に感じるようになったこと 「寂しい」 理由はなんとなくわかっていて、 3年間付き合っていた彼女と別れた 1人暮らしを始めた 趣味がない なんかこんな感じのことが重なっているのだと思う。 寂しいって感じるときって なんかそわそわするという…

2ヶ月ほどブログを空けてしまいました。。 実は大きな失恋をしてしまい、 大変ネガティブモードになっておりました。笑 友達と遊ぶ時間も惜しむような僕でしたが、 さすがにハートがバキバキになっていたので、 友人とご飯に行ったり、年越しをしたりと お酒…

あなたのこ心の習慣を磨くこと、 そのために「主体性」「目標設定」「マネジメント」 とう3つの要素が必要だということをお伝えしました。 この3つの要素が変わるために大切な心の習慣です。 1つ1つ内容を見ていきましょう。 「主体性」を磨く 主体性がある…

あなたが毎日する習慣は何ですか？ 朝起きて、顔を洗って、寝癖を直して、歯を磨いて… おそらくこういったことをあなたも無意識に行っていると思います。 無意識という言葉がしっくりこなければ、 「やらないとなんだか気持ち悪いこと」 といいましょうか。 …

主体性×目標設定×マネジメント＝自立 テーマ「自立するって何?」の最後の会になりました…。 少し寂しいです。。。笑 まだ「自立するって何?」の①、②を読まれていない方はこちらからどうぞ！ kokoro-karada.hatenablog.jp kokoro-karada.hatenablog.jp お待ち…

主体性×目標設定×〇〇＝自立 前回は主体性についての内容でした。 まだ見ていない方はこちらから kokoro-karada.hatenablog.jp 今回は自立という状態を高める2つ目の要素。 それが目標設定です。 要素②：目標設定 主体的な性質とともに、 この目標設定という…

多くの人が自立的ではなく依存的にある このブログを作ろうと思った理由の1つがこの「自立」というテーマです。 あなたは今の自分は自立しているとはっきり言えますか？ そもそも「これが自立するということだ」と自信をもって誰かに伝えられますか？ 自立し…

クヨクヨ悩むことが脳みそを動かなくさせる 「自分はダメ人間だと思う」「何もかもうまくいかない気がする…」 こういったネガティブな感情。 けっこう日常的に陥ってしまう。 一回モードに入るとなかなかネガティブから抜け出せないですよね。 しかし、でき…